髪が傷む原因は？美容師が教える髪と頭皮の正しいヘアケア
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髪のパサつきや広がり、枝毛、ツヤの低下。
「トリートメントをしているのに、なぜか髪がきれいにならない」と感じることはありませんか？
髪のダメージは一つの原因だけで起こるものではありません。
カラーやパーマ、ドライヤーやヘアアイロンの熱、濡れた髪への摩擦、紫外線など、毎日のさまざまな要因が重なって髪は傷みやすくなります。
また、きれいな髪を保つためには、毛先のケアだけでなく、髪が生えている頭皮の状態にも目を向けることが大切です。
髪と頭皮は同じように見えても、必要なケアは別。
まずは「どこに、どんな悩みがあるのか」を知ることが、毎日のヘアケアを見直す第一歩です。
髪が傷む主な原因は？
髪のダメージにつながりやすい代表的な要因には、次のようなものがあります。
- カラーやパーマなどの施術
- ドライヤーやヘアアイロンによる熱
- 濡れた髪を強くこする、引っ張るなどの摩擦
- 紫外線や乾燥
- 髪質に合っていないホームケア
- 高温のアイロンを長時間当てる習慣
特に髪は濡れているときにデリケートな状態です。
タオルでゴシゴシこすったり、絡んだ髪を無理にとかしたりすると、負担がかかりやすくなります。
ヘアアイロンやコテも、毎日のスタイリングには欠かせないアイテムですが、高温で何度も同じ部分に当てる使い方には注意が必要です。
髪をきれいに保つには、「傷んでから何をつけるか」だけではなく、「毎日の生活でダメージを増やさないこと」も重要です。
髪のダメージと頭皮の悩みは分けて考える
「髪がパサつくから頭皮マッサージをする」「頭皮がベタつくから毛先までしっかり洗う」というように、髪と頭皮のケアを一緒に考えてしまうことがあります。
しかし、髪と頭皮では役割が異なります。
毛先のパサつきや枝毛、手触りの悪さなどは、髪そのものへのケアが必要です。
一方で、フケ、かゆみ、ベタつきなどが気になる場合は、頭皮の状態やシャンプー方法を見直すことが大切です。
頭皮は皮膚の一部です。
季節や汗、皮脂量、生活環境などによって状態が変わるため、「誰にでも同じケアが正解」というわけではありません。
健康な頭皮を保つために見直したいシャンプー方法
シャンプーで意識したいのは、髪の長さ全体を強くこするのではなく、頭皮を中心にやさしく洗うことです。
まず髪と頭皮をしっかり濡らし、シャンプーを手のひらでなじませてから頭皮へ。
指の腹を使い、爪を立てずに洗います。
毛先は、頭皮を洗った泡が流れる程度でも十分な場合があります。
必要以上にこすらないことも、摩擦によるダメージを減らすポイントです。
洗った後は、シャンプー剤が頭皮に残らないよう丁寧にすすぎましょう。
シャンプーの種類や洗う頻度も、髪質や頭皮の皮脂量によって適切なものは異なります。
トリートメントは頭皮ではなく髪の状態に合わせる
シャンプー後は、髪の状態に合わせてコンディショナーやトリートメントを使います。
特にダメージが出やすいのは、髪の中でも長く外部刺激を受けてきた中間から毛先です。
カラーやパーマをしている、乾燥しやすい、毛先が絡まりやすいという方は、必要な部分を中心にケアしましょう。
ただし、たくさんつければ効果が高くなるわけではありません。
髪質や商品に合った量・使い方を守ることが大切です。
ドライヤーは「使わない」より使い方を見直す
熱によるダメージが気になるからといって、濡れた髪を長時間そのままにするのもおすすめできません。
タオルで水分をやさしく取ったら、ドライヤーで乾かします。
ポイントは、同じ場所に熱を当て続けないこと。
ドライヤーを動かしながら、まず根元を中心に乾かし、最後に中間から毛先を整えていきます。
ヘアアイロンやコテも同様に、高温で何度も同じ場所を通すのではなく、髪の状態に合わせて温度や使用回数を調整しましょう。
アウトバストリートメントや熱から髪を守るためのアイテムを取り入れることも選択肢の一つです。
年齢とともに髪質が変わったと感じたら
「以前より髪が細く感じる」「うねりが出やすくなった」「まとまりにくくなった」など、年齢とともに髪の変化を感じる方もいます。
ただし、髪質の変化には年齢だけでなく、カラーやパーマの履歴、日常のスタイリング、乾燥、頭皮の状態などさまざまな要因が関係します。
そのため、「30代だからこのケア」「40代だからこの商品」と年齢だけで決めるのではなく、今の髪と頭皮の状態に合わせることが重要です。
美容室では、髪質だけでなく、施術履歴や普段のお手入れ方法まで確認しながら、ホームケアを考えることができます。
髪をきれいに保つために今日からできること
美しい髪を保つために、特別なことを一度だけ行うよりも、毎日の小さな習慣を見直すことが大切です。
シャンプーは頭皮を中心にやさしく洗う。濡れた髪を強くこすらない。
トリートメントは髪の状態に合わせる。ドライヤーやアイロンの熱を当てすぎない。
自分の髪質や頭皮の状態を知り、それに合ったケアを続けることが、扱いやすくきれいな髪を保つ近道です。
「何を使えばいいのか分からない」「最近、髪質が変わってきた」「自宅でのケアが自分に合っているか知りたい」という方は、担当のスタイリストにお気軽にご相談くださいね。
サロンで髪をきれいにするだけではなく、ご自宅での過ごし方まで含めて考えることで、次回来店までの髪の扱いやすさも変わってきます。